Создан для мужчин
Дарит удовольствие женщинам!

Вся информация, размещенная в данном разделе веб-сайта, предназначена исключительно для специалистов здравоохранения- медицинских и фармацевтических работников. Если Вы не являетесь специалистом здравоохранения, в соответствии с положениями действующего законодательства РФ Вы не имеете права доступа к информации, размещенной в данном разделе веб-сайта, в связи с чем просим Вас незамедлительно покинуть данный раздел веб-сайта. Если Вы являетесь специалистом здравоохранения, в качестве подтверждения нажмите «ВХОД», чтобы начать работу.

О, спорт, ты – секс!

    Физические упражнения могут помочь тебе усилить потенцию и стать настоящим альфа-самцом.

    Упражнение № 1
    Встань на четвереньки, сделай неглубокий вдох, выдохни. На выдохе сделай плавное движение к пяткам, до тех пор, пока ягодицы не упрутся к пяткам, руки при этом не сгибать. Дальше вернись в начальное положение, повтори 3 раза. При каждом выполнении увеличивай количество повторений.
    Упражнение № 2
    В исходном положении стой прямо, руки должны болтаться внизу вдоль тела. Сделай ровный вдох низом живота, выдержи паузу, потом на выдохе сожми анус, сделай паузу в 4 секунды и плавно расслабься.
    Упражнение №3
    Стимуляция промежности при помощи приседаний. В исходном положении ноги должны находиться шире плеч на уровень одной ступни. Встань ровно, руки должны свисать вдоль туловища. Спокойно вдохни и сделай присест, насколько это получится. Когда присядешь, наклони туловище вперёд и заведи руки назад. В таком положении сделай секундную паузу и на выдохе вернись в начальное положение.
    Упражнение №4
    Исходное положение, как и в предыдущем упражнении. Далее согни ноги в коленях и приседай, пока ягодицы не окажутся чуть выше колен. Замри в этой позиции, после чего начни движения тазом «вперёд-назад» с небольшой амплитудой. Упражнение можно выполнять с разной скоростью 10 раз.
    О, спорт, ты – секс!

    Упражнение №5
    В исходном положении необходимо лежать на спине, руки – за головой, сцеплены под затылком. Сделай вдох, на выдохе подними правую ногу вертикально. Потом этой же ногой рисуй в воздухе круги. Данное упражнение следует повторить 10 раз на обе ноги.
    Упражнение №6
    Ляг на спину, согни колени, обхвати их руками и подтягивай ступни к ягодицам. Глубоко вдохни и на выдохе, используя руки, разведи колени в стороны, оказывая ими сопротивление. Повтори не менее трёх раз.
    Упражнение №7
    Ляг на спину, колени согнуты, ступни и руки на полу. Создай упор в пол ступнями и лопатками, потом вытолкни таз вверх, замри на секунду и плавно перейди в исходное положение. Повтори упражнение не менее 10 раз.

    За счёт этого комплекса улучшается кровоснабжение в тазовой и паховой областях, стимулируется репродуктивная система, начинает интенсивнее вырабатываться тестостерон, который отвечает за производство сперматозоидов и за эрекцию полового органа. Зачастую эффект проявляется уже через месяц после начала регулярного выполнения упражнений, так что не ленись и действуй.
Сексолог Олег Максимов

У каждой девушки есть подруга, вроде Анфисы Чеховой, которая знает о сексе все. Я - Олег Максимов, профессиональный сексолог и начинающий блогер - уверен, что каждому мужчине тоже нужен грамотный проводник в мире сексуальных возможностей. Именно поэтому я создал этот сайт, чтобы ты научился получать от секса максимум! Читай, смотри и живи в удовольствие!

Вход для специалистов здравоохранения

Вход для специалистов здравоохранения. Вся информация, размещенная в данном разделе веб-сайта, предназначена исключительно для специалистов здравоохранения – медицинских и фармацевтических работников. Если Вы не являетесь специалистом здравоохранения, в соответствии с положениями действующего законодательства РФ Вы не имеете права доступа к информации, размещенной в данном разделе веб-сайта, в связи с чем, просим Вас незамедлительно покинуть данный раздел веб-сайта.

Если Вы являетесь специалистом здравоохранения, в качестве подтверждения нажмите «ВХОД», чтобы начать работу.

Уважаемый посетитель!

На нашем сайте размещен контент эротического характера. Для просмотра содержимого Вам должно быть более 18 лет.